Burn Out

Acabo de descubrir lo que tengo: el síndrome de Burn Out. Estoy quemada... tirando pa' frita.

Este artículo está muy bueno. Podrían leerlo para prevenir esto. I'm 2 d33p in sh*t already.

Citaré lo que más me identifica, para que vean que no es mentira y es grave:

• A veces se puede experimentar (...) temblor de manos; dolores musculares, sobre todo en la zona lumbar; cefaleas; problemas digestivos; trastornos del sueño (...)
  
  
• Estos síntomas terminan invadiendo la vida social y familiar del afectado, que opta por aislarse y quedarse solo.
  
  
• Una de las principales características del síndrome es que se produce en profesiones que uno ha elegido libremente, es decir, son más vocacionales que obligatorias.
  
  
• El problema surge cuando los horarios no les permiten solucionar todo lo que quieren o que habían idealizado la profesión y la realidad no se parece en nada a lo que había imaginado que era.
  
  
• La frustración se produce cuando ven que su trabajo no es productivo y sienten que su trabajo es baldío
  
  
• Especialmente mujeres son atacadas por el síndrome más frecuentemente que los hombres. En especial padecen del síndrome de burn-out personas altamente calificadas y comprometidas, en las que los intereses profesionales predominan sobre los intereses personales. Relaciones personales o matrimoniales sufren de los efectos y terminan por romperse. Trabajo es lo más importante en la vida de los afectados. Debido a fracasos profesionales reaccionan sensiblemente y trabajan más.
  
  
• Típica es la descripción de impotencia en la que al levantarse ya se siente cansado y apático. El trabajo no tiene fin y a pesar de que se hace todo para cumplir con los compromisos del trabajo, nunca se termina. Lo que anteriormente era motivo de alegría, ahora no lo es. Aún cuando se tiene tiempo se siente siempre estresado.
  
  
• Vistos por otras personas aparentan sensibilidad, depresión e insatisfacción.

• Burn out pasivo: Predominan los sentimientos de retirada y apatía. Tiene que ver con factores internos psicosociales.

• El agotamiento emocional y físico se caracteriza por una ausencia o falta de energía, entusiasmo y un sentimiento de escasez de recursos. A estos sentimientos pueden sumarse los de frustración y tensión en los trabajadores que se dan cuenta que ya no tienen condiciones de gastar más energía.
  
  
• La disminución de la realización personal en el trabajo que se caracteriza como una tendencia del trabajador a autoevaluarse de forma negativa. Las personas se sienten infelices consigo mismas, insatisfechas con su desarrollo profesional, experimentan una declinación en el sentimiento de competencia y de éxito en su trabajo y en su capacidad de interactuar con las personas.
  
  

Yo ya voy en la etapa de apatía. CUEC. Y no es chiste, este artículo es como leer mi vida. Yo creo que si no fuera por el Primi, ya estaría en una etapa que no está ni catalogada.

Yo creo que realmente, las Universidades deberían preocuparse más por la salud mental de sus alumnos, sobre todo de posgrado. No lo digo por echarle la culpa a alguien. Pero si todos nos sentimos identificados con los PHD Comics, por algo será ¿o no?

También esto me recordó un artículo sobre "Deserción Doctoral" que leí hace un tiempo que era bastante bueno también. En él hablan de porqué es importante tener en cuenta la deserción y qué pueden hacer las Universidades al respecto. También da algunas razones de porqué en las carreras humanistas es mayor (la deserción). Un párrafo:

Now a research scientist at Maryland, she is the author of Leaving the Ivory Tower: The Causes and Consequences of Departure From Doctoral Study (Rowman and Littlefield, 2001). She saw several people who had not completed their degrees cry during interviews about their grad-school experiences and the effect it had on their lives -- no matter what their reasons for leaving.

Pero yo creo que la razón más grande de todos los que desertan, es la salud mental. Y por eso creo que si las Universidades se preocupasen más, tendrían más profesionales egresando y trabajando (Y menos suicidios... sino miren a Harvard que ya están preocupados e implementando sistemas de asesoramiento psicológico).